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犬の散歩効果
私は健康には気をつけている方です。若い頃は細身で、ガセがない、弱々しいと見られ、人一倍健康には気を使って来ました。
下手ながらも春になればテニスをし、夏には海水浴、秋は登山、冬はスキーと、季節を堪能しながらアウトドアを存分に楽しみました。
そんなわけで今では何もしない同年代の仲間より、ずっと健康で元気よくやっていますが、やはり年には勝てません。
おなか周りも、７６、７９、８２ｃｍと増えていき、今では８５ｃｍとなってだんだん運動量も減って来ました。
これではいかん！ と、ビリー隊長のＤＶＤを買ったり、森光子にならってスクワットをやったりしましたが、なかなか続きません。
ところが数年前、子供が犬を飼ってくれましたので、当然のように朝晩の散歩のお鉢が回って来ました。
子供達が散歩する約束だったのにとは言いながらも、今では犬の散歩を楽しみな日課にしています。
犬の散歩は運動にはならないと言う人もいますが、１人で３ｋｍも４ｋｍも毎日歩くのは難しくても、犬と一緒だとあっと言う間です。
そんな訳で、犬と一緒に散歩し走りまわることによって腰回りも締まり、ゴルフで駆け回っても息が切れない効果を生んで、私のダイエットは大成功です。