よく使うダイエットサイト一覧
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時間をかけて体重を落とすこと
女性の方なら１度は経験のあるダイエット。私も若い頃は人並みに体型を気にした時期がありました。当然のようにダイエットに励む一方、なかなか思うように体重が減らずにリバウンドすることもありましたね。そんな中で１度大失敗をおかすことに・・・食事制限プラス運動併用のダイエットですが、これが思ったより効果があったのです、
一見、効果があれば良かったのでは？と思うのでしょうが、面白いように体重が減るのをいいことにどんどんエスカレートしてしまって・・・気が付いたら４０キロをきる体重にまでなってしまって。
これではいけないと頭ではわかっているのですが、食べると＝太るが怖くても普通の食事を取ることもできなくなってしまって。一種の拒食症みたいないものですね。家族や周りの友人にも心配をかけて大変な思いをしましたね。
あのときの教訓は無理なダイエットは決してするべきではないということです。
１年間ぐらいゆっくり期間をかけて体重を落としていくのが１番ベストなんだとわかりました。
ダイエットする前に健康であることが１番大切だと思いますね。